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記者陳金龍/台中報導
開學 ?1週,很多學生還沒有收心,有些小朋友的體重也明顯飆升;台中童綜合醫院為了讓大、小朋友收心並重新檢視自己的體態,特地與沙鹿悍龍運動空間合作,舉辦親子體重控制營享瘦運動樂趣活動,讓大、小朋友一起動起來。
童綜合醫院表示,這次活動共有 ?15組親子參加,由專業健身教練現場教學,讓大小朋友認識並學習運動的正確觀念,如暖身、運動完補充蛋白質等,讓運動真正達到健身與瘦身的最大目的。
一開始先進行親子瑜伽,教練表示,親子瑜伽可促進親子溝通與默契,藉由身體的接觸來進行家庭和樂;瑜伽內容有親子平?支撐(父母用四肢抬起孩子)、互拉與背對伸展等,讓身體獲得最大的舒展,現場小朋友一開始被爸媽舉起來時,有的都怕的尖叫大喊,習慣後都信任爸媽而笑得很開懷。
休息過後進行肌耐力訓練,如仰臥起坐、身蹲與伏地挺身等,可以促進人體新陳代謝功能,並且消耗人體脂肪,讓親子共同揮汗享瘦又健康,在教練的帶領下,參加活動的親子都度過了一個精實又歡樂的上午,也認識到運動真正的樂趣。
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